স্বাস্থ্য

দেশে স্বাস্থ্যসেবার প্রতিটি ক্ষেত্রেই পর্যায়ক্রমে বিশেষজ্ঞ তৈরির উদ্যোগ সরকার নিয়েছে এবং সেই লক্ষ্যে কাজ চলছে বলে জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা। আজ বুধবার গণভবন থেকে ভিডিও কনফারেন্সের মাধ্যমে গোপালগঞ্জের ‘বঙ্গমাতা শেখ ফজিলাতুন্নেছা মুজিব চক্ষু হাসপাতাল ও প্রশিক্ষণ প্রতিষ্ঠান’সহ এর আশেপাশের ৮টি জেলার ২০টি উপজেলায় কমিউনিটি ভিশন সেন্টার কার্যক্রম উদ্বোধনকালে তিনি এ …

ঘুমের মধ্যে কথা বলার প্রবণতা যে কোনও বয়সের মানুষের মধ্যে দেখা দিতে পারে। তবে শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি এই প্রবণতা লক্ষ্য করা যায়। এটা খুবই সাধারণ সমস্যা এবং এর জন্য সাধারণত চিকিৎসার সাহায্য নেওয়া হয় না। ঘুমের মধ্যে জোরে বা আস্তে যে কোনও ভাবেই মানুষ কথা বলতে পারে। আবার কখনও …

ফল আর সবজি পুষ্টির আধার। ওজন কমাতে চাইলে খাদ্যতালিকার বেশির ভাগ অংশ জুড়েই থাকে ফল ও সবজি। কিন্তু এমন কিছু ফল এবং সবজি আছে, যেগুলো খাদ্যতালিকায় থাকলে ওজন না কমে বরং বেড়ে যায়৷ জেনে নিন এমন কিছু ফল ও সবজি সম্পর্কে- শুকনো ফল: ফল থেকে যতটা সম্ভব জলীয় অংশ দূর …

প্রাচীনকাল থেকেই ঔষধ হিসেবে মধু ব্যবহৃত হয়ে আসছে। প্রতিদিন সকালে মধু খেলে ওজন কমে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে কিছুদিনের মধ্যেই। এছাড়াও এতে লিভার পরিস্কার থাকে। শরীরে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে মধু। কারণ …

আমাদের শরীর থেকে গরমের কারণে যেসব লবণ বের হয়ে যায় তা পূরণ করার জন্য খাদ্য তালিকায় নানা ধরনের ফলের শরবত, কোমল পানি খেয়ে থাকি। পাশাপাশি পানি শূন্যতা দূর করতে ডাবের পানি খেতে পারেন। ডাবের পানিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে খনিজ লবণ। রয়েছে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ডাবের পানি কলেরা প্রতিরোধ করে, বদহজম …

আমড়া আমাদের দেশীয় ফল। নানা পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ আমড়ায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। আমাদের দেশে সাধারণত দুই ধরনের আমড়া পাওয়া যায়। আমড়ায় থাকা ভিটামিন সি শরীরে জীবাণুর বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। দাঁতের মাড়ি শক্ত করে, গোড়া থেকে রক্ত, পুঁজ, রক্তরস বের হওয়া প্রতিরোধ করে। আমড়ার খোসায়ও রয়েছে বেশি ভিটামিন ‘সি’। এতে …

লিকার চা না দুধ চা ভালো- এ নিয়ে রয়েছে নানা বিতর্ক। তবে লেবু চা নিয়ে কোন বিতর্ক নয়। শুনতে অবিশ্বাস্য লাগলেও মস্তিষ্ক থেকে শুরু করে শরীরের প্রায় প্রতিটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গের কর্মক্ষমতা বাড়াতে লেবু চা দারুন কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতে, লেবুতে উপস্থিত একাধিক কার্যকরী উপাদান শরীরে প্রবেশ করা মাত্র ধীরে ধীরে দেহের …

বর্ষা ঋতুর ফল আমড়া ও গাব। এ দুটি ফল অনেকের কাছে বেশ প্রিয়। আমড়া খেতে টক। আর গাব খেতে মিষ্টি স্বাদের। প্রতিদিনের শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারে  এ ফল দুটি। আমড়া আর গাবের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে বিস্তারিত আমড়া খেতে টক-মিষ্টি স্বাদের। এটি কাঁচা খাওয়ার পাশাপাশি সুস্বাদু আচার, চাটনি ও …

জন্ডিস আসলে কোন রোগ নয়, রোগের লক্ষণ মাত্র। রক্তে বিলরুবিনের মাত্রা বেড়ে গেলে জন্ডিস দেখা দেয়। এটি হলে চোখের সাদা অংশ ও অন্যান্য মিউকাস ঝিল্লি হলুদ হয়ে যায়। জন্ডিস হলে খাদ্যে অরুচি, বমি বমি ভাব, জ্বর আসা, পেট ব্যথা হতে পারে। জন্ডিসের তীব্রতা কোন পর্যায়ে আছে সেই অনুযায়ী চিকিৎসা দেওয়া …

টনসিলের ব্যথা খুব পরিচিত একটি সমস্যা।এই ব্যথা সাধারণত টনসিল ইনফেকশনের কারণে হয়।যে কোনও বয়সে এটা হতে পারে।টনসিলের ব্যথা হলে ঢোক গিলতেও কষ্ট হয়। সাধারণত ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে টনসিলের ব্যথা হয়ে থাকে। ব্যথা অসহ্য ধরনের না হলে ঘরোয়া উপায়ে তা দূর করা সম্ভব। ১.গলা ব্যথা দূর করতে সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতি হলো …