স্বাস্থ্য

রোজার মধ্যে পানিশুন্যতা দূর করবেন যেভাবে

চলছে পবিত্র মাস রমজান। ইসলাম ধর্ম অনুসারে এ মাসের রোজা প্রত্যেক সক্ষম মুসলিম নর-নারীর ওপর অবশ্য পালনীয়। তবে, রোজা রেখে প্রায় ১৫ থেকে ১৬ ঘণ্টা পানি পান না করার কারণে অনেকের শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক, শিশু, ডায়াবেটিস ও কিডনির অসুখে যারা ভূগছেন তাদের মধ্যে এই …

বিস্তারিত »

ইফতারে স্বাস্থ্যকর দই পুদিনার ‘টক-ঝাল জুস’

ইফতারে সব সময় মিষ্টি জুস খেতে একঘেয়েমি চলে আসে। তাই টক-ঝাল জুস আপনার স্বাদে এনে দিতে পারে ভিন্নতা। মুখের রুচি বাড়াতে ইফতারের মেনুতে রাখতে পারেন দই পুদিনার এই জুস। এটি বেশ স্বাস্থ্যকর এবং আপনাকে দিবে পরিপূর্ণ তৃপ্তি আর শক্তি। জেনে নেয়া যাক কিভাবে দই পুদিনার টক-ঝাল জুস তৈরি করবেন। উপকরণ: …

বিস্তারিত »

কিউবায় আবিষ্কার হলো মরণ রোগ ক্যান্সারের টিকা, রোগমুক্ত হবে শতকোটি মানুষ

ক্যান্সারের মতো মারণ রোগ এখন প্রায় মহামারীর আকার ধারণ করেছে। এই রোগকে আয়ত্তে আনতে দিন-রাত এক করে ফেলেছেন বিশিষ্ট চিকিত্সক থেকে বিশেষজ্ঞরা। ক্যান্সার রোগকে নির্মূল করার পরীক্ষা-নিরীক্ষায় নিজেকে অর্পণ করে দিয়েছেন বহু বিজ্ঞানী। তবুও এই রোগের নির্দিষ্ট ওষুধ আনতে সক্ষম হননি কেউই। এবার সেই দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তি দিল কিউবা! তবে …

বিস্তারিত »

তীব্র গরমে ডায়রিয়া আক্রান্ত রোগীর ভিড় বেড়েছে হাসপাতালগুলোতে

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড তাপদাহে রাজধানীসহ সারাদেশে বেড়েছে পানিবাহিত রোগ। ডায়রিয়া, জ্বর, শ্বাসকষ্ট নিয়ে হাসপাতালগুলোতে ভিড় বেড়েছে রোগীদের। শনিবার পর্যন্ত গেলো চারমাসে সারাদেশে ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হয়ে হাসপাতালে চিকিৎসা নিয়েছে প্রায় দুই লাখ মানুষ। চিকিৎসকরা বলছেন, এ সময় পরিস্কার পরিচ্ছন্ন থাকার পাশাপাশি বেশি করে বিশুদ্ধ তরল খেতে হবে। সারাদেশে তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে …

বিস্তারিত »

ডায়াবেটিসকে দূরে রাখতে যা করবেন

বর্তমান বিশ্বে চিকিৎসা বিজ্ঞানের উন্নতির সাথে পাল­া দিয়ে ডায়াবেটিস রোগীর সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে। বর্তমান বিশ্বে সবচেয়ে বেশি মৃত্যু ঘটায় এরকম প্রধান পাঁচটি কারণের মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। ইন্টারন্যাশনাল ডায়াবেটিস ফাউন্ডেশনএর তথ্যমতে পৃথিবীতে প্রতি ১০ সেকেন্ডে একজন ডায়াবেটিস আক্রান্ত মানুষ মারা যায় এবং প্রতি ১০ সেকেন্ডে দুইজন ডায়াবেটিস রোগী সনাক্ত …

বিস্তারিত »

এই গরমে হেপাটাইটিসের শঙ্কা প্রবল, জেনে নিন সুস্থ থাকার কৌশল

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার হিসেব অনুসারে গত ২৩ বছরে হেপাটাইটিসে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর ঘটনা ৬৩ শতাংশ বেড়ে গেছে। এই ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ সময় গরমকাল। গরম বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে হাসপাতালেও হেপাটাইটিস আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বাড়ে। ডব্লিওএইচও বলছে, কেবল ভারতেই প্রতি বছরে গরমের সময় ‘হেপাটাইটিস সি’-তে আক্রান্ত হন প্রায় ১০ …

বিস্তারিত »

৪ ভুল খাদ্যাভ্যাস মৃত্যুর হার বাড়ায়

সুস্থ সুন্দর জীবনযাপনের জন্য নিয়মিত একটি সুস্থ খাদ্যাভ্যাস মেনে চলার কোনো বিকল্প নেই। তা না হলে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে। স¤প্রতি একটি গবেষণায় জানা গেছে বিশ্বে যতো মানুষ মারা যায়, তার পাঁচ ভাগের এক ভাগ মারা যায় কম পুষ্টিকর খাবার খেয়ে। ওই গবেষণায় জানা গেছে, …

বিস্তারিত »

রান্না ছাড়াই তৈরি করুন গাজরের মজাদার লাড্ডু

স্বাস্থ্যকর সবজি হিসেবে যেমন গাজরের জনপ্রিয়তা আছে, তেমনি তা দিয়ে অনেক সুস্বাদু পদ রান্না করা যায়, এর মাঝে বিশেষ পরিচিত হলো গাজরের হালুয়া। রান্না বা বেক না করেই যদি গাজর দিয়ে মিষ্টি খাবার তৈরি করতে চান, তাহলে দেখে নিতে পারেন গাজরের লাড্ডুর রেসিপিটি। উপকরণ পৌনে এক কাপ গ্রেট করা গাজর …

বিস্তারিত »

ওজন কমাতে ভিনেগার ও দারুচিনি মিশ্রণ

ওজন কমাতে অনেকেই অনেক ধরনের পদ্ধতি অবলম্বন করে থাকে। এক্ষেত্রে অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার বেশ উপকারি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি ক্ষুধা কমায়, ব্লাড সুগার ল্যাভেল কমায়, ফ্যাট বার্ন করে মেটাবলিজম উন্নত করে। এছাড়াও এতে আছে দারুচিনির গুঁড়ো যা ব্লাড সুগার কমিয়ে টাইপ ২ ডায়াবেটিকসের ঝুঁকি কমায়। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল প্রোপার্টিজ ওয়েট …

বিস্তারিত »

উচ্চ রক্তচাপ কমায় ডাবের পানি!

পানীয় হিসেবে ডাবের পানি অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়া, প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপসমূহ এবং ক্যারিবীয় দ্বীপপুঞ্জে এর ব্যাপক জনপ্রিয়তা রয়েছে। এই গরমে প্রাণ জুড়াতে ডাবের পানির জুড়িমেলা ভার! এছাড়া ডাব কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারি। ডিহাইড্রেশনের মোকাবিলা থেকে শুরু করে শরীরের ইমিউনিটি গড়ে তোলা, নানা গুণ রয়েছে ডাবের পানির। নিয়মিত …

বিস্তারিত »